92015Feb
Sekilas Tentang Gizi

Sekilas Tentang Gizi

Usia satu tahun merupakan fase UNIK dimana si kecil memasuki tahap tumbuh kembang dari bayi ke anak anak. Pada usia ini mereka akan memiliki rasa ingin tahu yang sangat besar.

Keingintahuan tersebut didukung oleh kemampuan yang kian berkembang baik fisik maupun motorik, bahasa,emosi-sosial dan kognitif. Asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang untuk anak usia satu tahun sangat penting terutama untuk perkembangan otak serta kecerdasan secara optimal. Untuk mencapai tujuan tersebut,setiap anak memerlukan keseimbangan menu makanan.

Menu seimbang adalah gabungan dari:

– Karbohidrat
– Protein
– Lemak
– Buah dan sayur
– Susu dan produk olahan susu

Selain itu agar kebutuhan gizi seimbang anak dapat dipenuhi,makanan sehari-hari anak sebaiknya juga mengandung unsur-unsur Vitamin,Mineral dan Air.
Kebutuhan makanan tersebut perlu diatur sehingga anak mendapat asupan gizi yang diperlukannya secara utuh dalam 1 hari

Waktu-waktu yang disarankan:
1. Pagi hari waktu sarapan
2. Pk.10.00 sebagai selingan,tambahkan susu
3. Pk.12.00 pada waktu makan siang
4. Pk.16.00 sebagai selingan
5. Pk. 18.00 pada waktu makan malam
6. Sebelum tidur malam,tambahkan susu
7. Jangan lupa kumur-kumur dengan air putih atau gosok gigi
Anak anda dengan mendapatkan gizi yang baik dan seimbang akan tumbuh dengan SEHAT DAN CERDAS




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *